拖延症

폰질을 멈출 수 없나요? 뽀모도로 타이머가 시간을 되찾아 드립니다

폰질이 멈추지 않는 것은 본질적으로 뇌가 지루한 일을 회피하는 거예요. 뽀모도로 타이머는 큰 목표를 25분의 작은 작업으로 잘게 쪼개 심리적 부담을 줄이고, 뇌에게 '일시 정지'할 이유를 줘서 핸드폰이 훔쳐간 시간을 되찾도록 도와줘요. 핸드폰을 엎어 두기, 비행기 모드 같은 작은 팁과 함께 자신을 너무 책망하지 말고 천천히 집중 리듬을 기르면 하루에 두 배의 일을 해내는 게 꿈이 아니에요.